ハッピーライフ－しんブログ

【書評】「セルフトークマネジメント入門」理想の自分をつくる

セルフマネジメント入門とはどのような本か自分の力を100％発揮するために、どのように言葉を自分に投げかければよいかがわかる本努力は大切準備も大切でも、努力して準備した力を期待通りに出せない時がある。では、どのようにすれば自分の力を100％出 […]

「自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス」に出会うまで最近、漠然とした悩みに囚われる。自分が何のために生きているのか分からなくなってきたからだ。昔はそんな事を考える事はなかった。生きる目的なんか考えなくても人生楽しく生きてきた。「 […]

本日は悩みから開放される本「反応しない練習　著者：草薙龍瞬」を紹介します。この本の内容は主に、「ブッダの教えを伝えながら、悩みの理解を深め、悩んでいる人を助ける」といった内容になっております。実際読んでみて、「日常の嫌な事に振り回されず、安定 […]

はじめにこんにちは。この記事では、新型コロナウイルスの影響により、働いている多くの社会人が、テレワークとなっている今だからこそ試してもらいたい、朝のモーニングルーティンについて紹介していきたいと思います。というのも、テレワークは、家にいながら仕事が […]

はじめに「もっと早くに瞑想を始めたらよかった」僕が友人に瞑想をすすめたあと、その友達から言われた言葉です。僕自身も瞑想のメリットを感じてます。以前から僕を知る人から「話し方が落ち着いて余裕が出てきた」と言われました。落ち着いてみえるのは、精神的に […]